有初練習禪坐的同修提出這個疑問:

為了練好深呼吸,常常可以利用各種機會、在各種場合中練習,

比如坐公車的時候。

但現在的空氣品質很差,如果這樣隨時隨地練習,

會不會弄巧成拙而危害健康呢?

 

其實這是很多人都有的疑慮。

即使在公車上不用深呼吸,還是用原來的胸腔呼吸,

一樣會把髒空氣帶進體內。

而深呼吸有一個特色,就是它會自然、無為地過濾污濁空氣,

不妨可以試著去自我印證。分類:禪定禪坐打坐‧般若智慧‧印心禪法‧臨濟宗‧禪宗法脈‧佛陀正法‧悟覺妙天禪師(妙天法師) - 「妙天禪師開示錄」集

 

【資料來源:禪教會 ZenBlog】

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